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スマホ!!

こんにちは、みなみ接骨院の大杉です。

最近よく聞く言葉。
スマホ病、スマホ首、スマホ肩、スマホ腱鞘炎。
そんな言葉を目に、耳にしたことがあるだろう。

ちょっと前なら聞かなかった言葉。
治療業界にいる自分でも当たり前だけど聞かなかった。
スマホが急激に普及したのはここ数年だから。

電車の車内。
ほとんどの人が下を向いてスマホをイジっている。
もう日常の光景となっている。

たぶんこの半数は首とか肩が張っているんだろう。
日本人の約3分の1は肩こりだとも言われていたりする。
この数値はこれから飛躍的に大きくなっていくことだろう。

スマホのせいで。
というより、スマホ操作時の姿勢のせいで。

スマホに罪はありません。
操作をしている人間に問題があるだけで。

スマホにリテラシーがあるのだとしたら。
歩きスマホ厳禁、クルマ&自転車運転中のスマホ厳禁。
そこに「下を向いてのスマホ厳禁」を加えてほしい。
くなりがち。
これは時代の流れもありもう抗いようがない。

ならば、少しでも対策を講じよう。
イジる時間を短くしよう、触らない時間を作ろう。
こんなことは前からいわれていること。

自分はたまに上を見るようにする。
その時口を大きく開けるようにする。

あとはタオルを首に引っ掛けて固定し、タオルを支点にして上を見るようにする。
こうすると首の可動域が出やすくなり、いわゆるストレートネックになりにくくなる。

スマホと長く付き合わざるを得ない現在。
少しでもやってもらいたい。

症状が軽減することを祈って・・・。

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